Terapia EMDR
Terapia EMDR (Integracja Treści Pamięciowych)
Czy trudne wydarzenia z przeszłości wciąż odbijają się cieniem na Twoim codziennym życiu?
Mózg w sytuacji bardzo silnego stresu lub traumy może mieć trudność z naturalnym poukładaniem i domknięciem danego doświadczenia. W efekcie bolesne wspomnienie zostaje „zatrzymane w czasie”. Choć sytuacja dawno minęła, układ nerwowy wciąż reaguje tak, jakby zagrożenie było obecne tu i teraz – poprzez napięcie w ciele, przytłaczające emocje, lęk czy powracające obrazy.
Psychoterapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to uznana naukowo metoda, która pomaga bezpiecznie przetworzyć trudne doświadczenia i uwolnić się od ich negatywnego wpływu na teraźniejszość.
Jak działa EMDR?
Sercem metody EMDR jest wykorzystanie tak zwanej stymulacji naprzemiennej (bilateralnej). Poprzez ruch oczu, ścieżki dźwiękowe lub delikatny impuls dotykowy aktywujemy lewą i prawą półkulę mózgu. Proces ten naśladuje naturalne mechanizmy, które zachodzą w naszym mózgu np. podczas fazy snu REM. Stymulacja pozwala odblokować zamrożone informacje i włączyć je do standardowych sieci pamięciowych. W efekcie wspomnienie nie znika z Twojej pamięci, ale traci swój ładunek emocjonalny. Przestaje boleć i wywoływać lęk, stając się po prostu neutralnym faktem z przeszłości.
Dla kogo jest przeznaczona ta metoda?
Metoda EMDR przynosi głębokie i długotrwałe efekty osobom dorosłym, które zmagają się z:
Jak wygląda praca w gabinecie?
Spotkania w nurcie EMDR przebiegają w atmosferze pełnego bezpieczeństwa, a cały proces jest wyraźnie ustrukturyzowany:
- Konsultacja i przygotowanie: Na początku dokładnie poznajemy Twoją historię oraz wyzwania, z którymi się mierzysz. Budujemy zasoby stabilizujące – uczyć się będziesz technik regulacji emocji i wyciszania układu nerwowego.
- Wybór obszaru do pracy: Wspólnie identyfikujemy konkretne wspomnienie lub przekonanie na własny temat, które obecnie wywołuje najwięcej trudności.
- Przetwarzanie (Desensytyzacja): Skupiając się na wybranym obrazie, myśli i odczuciach z ciała, podążasz wzrokiem za ruchem dłoni terapeuty lub korzystasz ze stymulacji dźwiękowej/dotykowej. Przez cały czas masz pełną kontrolę nad przebiegiem sesji.
- Domknięcie i utrwalenie: Proces kończy się w momencie, gdy bolesne wspomnienie przestaje wywoływać dyskomfort, a w Twoim myśleniu pojawia się nowe, wspierające przekonanie o sobie.
Terapeuta – specjalista EMDR
Honorata Skrętowska
Psycholog, Psychoterapeuta, Certyfikowany Superwizor
Terapeuta z wieloletnim doświadczeniem, pracujący w podejściu integracyjnym oraz wykorzystujący metodę EMDR. Ukończyła studia psychologiczne (SWPS), resocjalizację (UW) oraz 4-letnie studia podyplomowe w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP. Posiada certyfikat superwizora Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Integracyjnej. Specjalizuje się w pracy z osobami dorosłymi, prowadząc psychoterapię indywidualną, grupową oraz terapię par. Pomaga pacjentom zmagającym się z zaburzeniami osobowości, depresją, lękami, zaburzeniami odżywiania, a także osobom z syndromem DDA i pacjentom po doświadczeniach traumatycznych. Stale podnosi swoje kwalifikacje zawodowe i regularnie superwizuje swoją pracę.
- Obszary wsparcia: Terapia DDA/DDD, traumy i zaburzenia lękowe, depresja, kryzysy emocjonalne, superwizja.
- Praca w podejściu: Integracyjnym, EMDR.
Cennik psychoterapii EMDR
terapia EMDR
300 PLN
czas trwania sesji 50 min
Zapraszamy do kontaktu
Jeśli zastanawiasz się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie odpowiednia, skontaktuj się z nami. Chętnie odpowiemy na pytania i pomożemy dobrać właściwego specjalistę.